Estimadas familias
Confío y deseo que todos/ as estén bien. Desde el departamento
de Orientación queremos comunicarles que estamos a su disposición de forma
telefónica o vía telemática.
Son momentos difíciles en los que las familias enfrentan
muchas preocupaciones, tanto relacionadas con la salud como económicas. A ello
se suma la dificultad que puede suponer el aislamiento en casa, especialmente
para las familias con niños pequeños y/o adolescentes. Pese a las dificultades,
es una oportunidad de hacer cosas (aunque de otra manera) y disfrutar en
familia. Por este motivo queremos compartir con ustedes algunas
recomendaciones que les pueden resultar de utilidad.
1.
Aprovechemos para
hablar y hacer alguna actividad con nuestros hijos, también debemos mantenerlos
informados y hablar sobre lo que está pasando pero EVITANDO LA
SOBREINFORMACIÓN.
2.
Seguir un HORARIO y
rutinas diarias que ayuden a normalizar lo más posible la situación (no
deberíamos andar todo el día en pijama, acostarnos muy tarde…). Para establecer
dicho horario será importante que primero lo hablen los adultos de la casa y
posteriormente se negocie y se llegue a acuerdos con los hijos.
3.
FLEXIBILIDAD: Esta es
una situación estresante para todos y eso propicia que surjan más conflictos y
sea más difícil la convivencia. Será importante mantener reglas y límites
claros, pero también combinarlo con ser flexibles, comprensivos y tener más
paciencia de lo habitual. Con adolescentes recomendamos que se intente negociar
y pactar las reglas, en la medida que sea posible.
4.
PANTALLAS: Como regla
general se recomienda que como máximo un niño tenga 1 hora y un adolescente 2 horas seguidas de pantallas
diarias por que de lo contrario se pueden dar problemas de atención , bajo
rendimiento cognitivo, obesidad, problemas de sueño o adicciones. (Pantallas
hace referencia a televisión, tablet, móvil, Play…). Pero ante la actual
situación debería hacerse una excepción, ya que los niños pueden estar un poco
más de tiempo (1 hora más) con contenidos educativos y nunca 2 horas seguidas,
siempre teniendo un descanso de 30 minutos- 1 hora. Los jóvenes tienen una
mayor necesidad de relacionarse con sus iguales y lo están haciendo a través de
las pantallas, así que también puede ser el doble de tiempo. Además si antes de
estar recluidos en casa ya estaban utilizando más de 2 horas diarias no tendría
sentido ponerse a restringirlo más en esta situación, no es buen momento para
introducir cambios. Por todo ello recomendamos que se limite el uso de
pantallas, pero negociando un horario suficientemente amplio para que puedan
relacionarse. También es importante evitar su uso nocturno entre semana, por
que promueve el insomnio y durante las comidas, ya que entorpece la
comunicación familiar.
5.
Las TAREAS ESCOLARES
deberían ocupar un tiempo razonable en el horario del alumno. Es la primera vez
que estamos en esta situación todos, también los profesores, así que es posible
que la cantidad y tipo de trabajo que se está mandando al alumnado sea
inadecuado. Ustedes pueden ponerse en contacto con el profesorado para hacernos
las observaciones que consideren oportunas. Su opinión nos ayudará a adaptar
mejor el trabajo que estamos haciendo.
6.
Los ADOLESCENTES
necesitan un espacio y tiempo al margen de los adultos, es importante que lo
tengamos en cuenta y permitamos esta PRIVACIDAD. Aunque en alumnado hasta 16
años recomendamos supervisar las redes sociales y los contenidos digitales
inadecuados a su edad.
Responderé lo más pronto posible
para atender las cuestiones que precisen.
